Prise de Parole en Public

Les symptômes du trac, tremblement, gorge nouée, sudation, plexus coincé… mène inévitablement à une intervention ratée. De plus si l’orateur ne s’est pas libéré de ses tensions, elles ne seront pas interprétées par le public comme de la timidité mais comme de l’ennui ou du pédantisme. Passage obligé de la prise de parole en public, ma maitrise du trac s’obtient d’abord par une action introspective.

Durée

4 jours

Tarifs

En présentiel 2100  € Net taxe

Pour qui

  • Manager, cadre, ingénieur, chef de projet, d’une façon générale toute personne amenée à prendre la parole devant un public connu ou inconnu, en situation professionnelle ou non professionnelle.
  • Toute personne préparant un oral de concours et devant prendre la parole à l’improviste.

Prérequis

Aucun

Organisation

  • Sessions de 2 jours.
  • Groupes de 8 à 10 participants.
  • En présentiel ou à distance, en visio.

Déroulement

  • Matinée : 9h – 12h30
  • Après-midi : 14h – 17h30

Objectifs généraux

  • Développer son aisance dans la prise de parole publique, savoir préparer son intervention, maîtriser les réactions de son auditoire, gagner en clarté de ses propos.
  • Reconnaître, contrôler et utiliser ses propres émotions et sa gestuelle ainsi que sa posture.

Programme

  • Ce programme de base s’adapte en fonction des spécificités et des attentes des stagiaires.
  • Un questionnaire préalable sera transmis aux stagiaires en amont de la formation.

1er jour Le matin  

Les manifestations émotionnelles de la prise de parole en public

Se préparer mentalement

  • Savoir de quoi on a peur
  • Adopter la psychologie d’un grand sportif

Le 2ème  jour

Travailler sa voix et son image

  • La voix vecteur du fond et de la forme du message
  • Maîtriser son trac, les techniques de la voix et de la posture.

Se programmer pour le succès

  • Procéder à un ancrage positif
  • Traiter les symptômes
  • Identifier les points forts de son image et ceux à améliorer.
  • Prendre conscience de sa communication non verbale et la travailler : les mains, le regard, le visage, le sourire, l’attitude.

Le 3ème jour

Commencer à travailler son discours

  • Préparer les messages
  • S’entrainer 
  • Maîtriser les techniques d’expression orale pour s’exprimer clairement et avec aisance
  • Surmonter son trac
  • Gérer son temps de parole.

Le 4ème jour

  • Adopter un comportement efficace dans les échanges.
  • S’affirmer dans ses interventions.
  • S’adapter au public
  • Capitaliser ses atouts personnels

Méthodes et moyens pédagogiques :

  • Exposés théoriques et pratiques
  • Mise en situation, jeux de rôle
  • Documentation stagiaire
  • Questionnaire d’évaluation

L’évaluation

  • L’évaluation des acquis se fait chaque jour de la session au travers des multiples exercices à réaliser
  • Un questionnaire de satisfaction est proposé en fin de formation